Полезно

Качено от в Полезно на Jan 28, 2018 .
Мултивитамини

Дадената статия е превод от едноименния текст на сайта “T-Nation” (оригинално название – “Don’t bother with multivitamins”). Преводът не е направен дословно, а е в литературен стил. Ако вие не сте съгласни с нещо или ако имате въпроси - пишете в коментарите, ще обсъдим спорните моменти заедно.

Замисълът, защо са нужни мултивитамините, е прост и понятен. Постоянните диети изтощават организма, достъпните в магазините продукти е трудно да бъдат наречени натурални, а земята, върху която се отглеждат зеленчуци и плодове, е оскъдна на нутриенти заради въздействието на пестицидите, прекомерното използване и просто некачествената обработка.  Така че, да, на теория мултивитамините са крайно полезни.

 

Само че теорията и практиката силно се разминават и в действителност популярните добавки се оказват неспособни да...

Как се става 7 кратен Олимпийски Шампион !

 Даденият материал е превод на едноименната статия от списание “FLEX”. Автор на оригиналния текст е– Грег Мерит, един от водещите журналисти и експерти на изданието. По отношение на превода сме отдали предпочитание на литературния, а не на дословното изложение на материала.

 

Ако Вие не сте съгласни с нещо или пък у Вас са възникнали въпроси, то можете да изкажете мнението си в коментарите.

Фил Хийт – истински шампион!

Ако се пресмята от първото съревнователно участие през 2003-та година, то към настоящия момент Фил Хийт има 17 победи и 7 поражения (при поражение като минимум е попадал в петорката, а по-често в тройката или двойка призьори). През седемте последни години той завършва сезона като най-добрият културист на планетата (от 2011-та до2017-та година завоюва титлата...

Тази статия е превод от едноименния текст от сайта “Muscle&Fitness”. Линкът към оригинала за запознаване е добавена най-отдолу на  статията (вж. раздел “по материали”). Ние сме извършили литературен, а не дословен превод от първоизточника. Ако Вие имате въпроси-пишете в коментарите.

 

Правилният подход към уоркаута

В далечна, паралелна вселена законите на мирозданието са обърнати с главата надолу. Работата – това е нещо, с което ти се занимаваш в свободното време. Тренировките, от друга страна, - са важна житейска задача, за която ти губиш безбройни часове, за да преуспееш в обществото. В този увлечен от фитнеса свят всеки човек – от бебето до пенсионера, е здрав, всичко мъже са силни, а жените са красиви. Животът там е прекрасен!

 

Да се върнем към скучната реалност... Колкото и  на мнозина  от нас да не ни се иска, но...

Тренировъчни техники и препоръки от Фил Хийт

Този текст представлява от части оригинален материал и от части превод на няколко статии от списание "Мускули и фитнес". В случая сме наблегнали по-скоро на литературното , а не на дословното изложение на статиите. Ако не сте съгласни с нещо - препоръчваме да оставите своето мнение в коментарите.

 

Най-великият културист на нашето време?

Преди всичко, нека да поговорим за това кой е Фил Хийт. Интересно, но сред читателите на блога има такива, които сякаш са живели в пещера през последните 10 години и никога не са чували за най-титулования културист на нашето време.

 

Фил Хийт и тренировките - И така Фил Хийт (пълно име / фамилия - Филип Джеръд Хийт) е културист, който е на професионалната сцена през последните 12 години (от 2005 г.). Той е настоящ (за 2017) и седем кратен...

Тренирайте правилно - изберете правилната методика

Тази статия представлява превод на няколко текста от списание "Мускули и фитнес". Що се отнася до превода, фокусирали сме се по-скоро върху литературното, а не върху дословното представяне на оригиналните материали. Ако имате въпроси, моля да ги напишете в коментарите. Ще обсъдим спорните моменти заедно.


Дейвид Кингсбъри: Авторът на оригиналния текст, който частично формира основата на нашата статия е Дейвид Кингсбъри. Той е личен треньор, който работи със знаменитости. Дейвид стана известен благодарение на подготовката на Хю Джакман. Той тренира звездата преди да заснеме филми като "Wolverine: The Immortal", "X-Men: Дни от миналото", "X-Men: Apocalypse" и вероятно "Logan".

 

Тренировките на холивудските знаменитости

Вдигането на тежести не е трудно. Вярно е. Проблемът е в...

Качено от в Полезно на Dec 02, 2017 .
Как да покачите маса: препоръки / съвети от професионални бодибилдъри по време на основен период

Тази статия е превод от оригиналния материал на "FLEX". Той е написан от Грег Мерит, един от главните редактори и експерти на публикацията.  Основният ни фокус е върху литературното, а не дословно представяне на текста от оригиналния източник.

 

 

Ако възникнат някакви въпроси, моля да ги напишете в коментарите.  Ще обсъдим заедно спорните моменти.

 

Качване на маса: препоръки на професионалисти

Очаква ви нещо велико, истинска бомба! Завършихме с компилацията от препоръки за покачване на маса от 25-те най-големи бодибилдъри, които някога са участвали в официални състезания. Любителската супер тежка категория се състои само от състезатели, които тежат 225+ паунда (бележка на преводача -  102,5+ килограма).

 

А...

Качено от в Полезно на Nov 02, 2017 .

Този материал е превод на статията "The Fake Butt Fenomenon", издание "T-Nation". Важно е да разберете, че не сме направили буквален превод, а литературно представяне на оригиналния текст. Статията е предназначена предимно за читатели, които не говорят английски език. 


Феноменът  изкуствен задник

Авторът на оригиналния текст е Джон Романо (John Romano). Той работи като професионален треньор в продължение на много години, а също така сътрудничи на печатните медии. Джон е автор на няколко книги, посветени на културизма, той се появява редовно като почетен гост на церемонията по програмите "HBO", "ESPN" и "ABC", както и в различни радио програми. Романо живее в Мексико, където е управител на местния филиал на "Gold's Gym".


Реално ли е? Модата за увеличаване на задните части, колкото и да е странно, произхожда от Южна Америка и едва след това...

"Заплахата“

Денис Джеймс е бивш професионален културист, чиято спортна кариера продължава почти 20 години. От 1993 до 1998 година той участва в  аматьорски турнири, а през 1999 г. се премества в професионалните състезания.

За този период многократно печели престижни турнири, като например "Гран при на Унгария" или "Европа супершоу", и многократно попада сред победителите в други състезания. По негова сметка повече от десет пъти заема второ и трето място в различни професионални конкурси.

 

Денис Джеймс: спортна биография

Денис Джеймс (пълно наименование - Денис Тайрон Джеймс, на английски – Dennis Tyron James) е роден на 31 май 1966 година. (или 1969) година. Бъдещият известен културист е роден в провинцията Хайделберг (Германия). Хайделберг е сравнително малък град в северозападната част на страната: площта му е  около 108,8...

Call