Блог за тренировки, анаболни стероиди и спортни новини

Увеличаване на издръжливостта за начинаещи

Начинаещите имат два основни проблема. Първият е лош резултат поради лоша физическа подготовка и липса на опит. Вторият е повишен риск от травми (само заради преследването на най-добрите резултати, когато всичко друго е незначително). Всъщност причината и за двете е малък тренировъчен опит и недоразвити мускули на тялото. Тук преимущество имат спортистите, които са вече се занимават или...

Ски, маратонски състезания, плуване, гребане - всички тези класически спортове изискват продължителна физическа работа за дълъг период от време. По същество това е мускулна издръжливост, а нейното увеличаване  е, първо, трудно, и второ, важна задача, която изисква както специална програма за тренировки, така и специални техники за възстановяване.

Професионалната тренировка за издръжливост на спортистите отнема половината от...

От първите секунди на титулярната среща, която стана основното събитие на турнира UFC Fight Night 143 в Бруклин, Хенри Сехудо включи оказа натиск без да позволи на опонента да се чувства спокойно в осмоъгълника, и тази тактика много бързо донесе успех на шампиона и защита на колана. Под натиска на врага Диллашоу първо загуби равновесие и след това пропусна силен форхенд, което беше началото на края му. След кратък финал, реферът Кевин...

USADA Pops Two : Спира правата на двамата бойци от UFC за използване на анаболни стероиди

Отдавна организацията UFC беше замислила да унищожи потребители на стероиди, но докато най-голямата промоция в света на смесените бойни изкуства предаде тази задача на USADA, никой не знаеше какъв наистина е същинския проблем.

Бойци като Джон Джоунс и Брок Леснар са едни от най-високопоставените бойци, които никога не са пропускали теста им да е...

Най-титулованият в ниска категория Флекс Люис

Дадената статия се явява наш превод на едноименния текст от сайта “Muscle&Fitness’. По отношение на превода ние взехме за приоритет литературното, а не дословното съдържание на текста-първоизточник, но запазихме първоначалния му смисъл.Въпросите си можете да задавате в полето за коментари. Ще обсъдим заедно интересните моменти.

 

Тренировъчните принципи на Флекс Люис

В качеството си на...

Качено от в Тренировки, Полезно на Mar 25, 2018 .
Покачване на маса през зимния сезон

Даже ако през топлия сезон сте успели да съхраните релефната си преса, днес няма да можете да се похвалите с нея. А да задържите качеството на мускулите в наближаващите студени месеци ще е къде-къде по-сложно, отколкото през лятото. Прието е, снегът и студът за повечето от нас  да се асоциират с топла храна, която е способна да провали всяка мускулатура. Вместо да се борим с неизбежното, предлагаме...

Разговор с няколко експерта от сферата на бодибилдинга и фитнеса

Ние поговорихме с няколко експерта от сферата на бодибилдинга и фитнеса, задавайки на всички един и същ въпрос: какво Ви дразни най – много в съвременния железен спорт? Предполагаме, че отговорите, които получихме, поне веднъж- два пъти  са достигнали до Вас, нашите читатели . Тези проблеми отдавна са на преден план, но незнайно защо, никой не бърза да ги решава. Е,...

Качено от в Тренировки на Mar 03, 2018 .
Интензивна тренировка за напреднали

В качеството си на предисловие: дадената статия се явява превод на едноименния текст на сайта  “T-Nation” (един от най-старите  и  уважавани задгранични източници за бодибилдинг и фитнес). Въпросите си към нас, състава и администрацията на Anabol.bg, можете да задавате в коментарите. Ще обсъдим заедно интересните моменти.

 

Убийствено изпитание за вашите мускули

Ходи в тренировъчната зала достатъчно...

Call