Какво прави добавките за отслабване опасни?

Първата категория продукти стана широко разпространена сред мъжете и жените, които редовно посещават фитнес залата, с други думи, сред спортистите и фитнес маниаците. Докато така наречените естествени добавки, са доста търсени, тъй като според рекламите те ви позволяват да се отървете от излишните килограми, без да променяте нищо в начина си на живот.

 Съдържание:

● За опасностите и ефективността на "естествените" суплементи за изгаряне  на мазнини

● Чести нежелани реакции на “безобидни” добавки за изгаряне на мазнини

● Защо хранителните добавки не са напълно безопасни?

●  4 основни риска при прием на лекарства за отслабване

● В заключение: изводи

Темата за изгаряне на мазнините е безкрайна. За постигане на тази цел могат да бъдат използвани както синтетични активни вещества (фармация), така и уж естествени препарати (хранителни добавки). Първата категория продукти стана широко разпространена сред мъжете и жените, които редовно посещават фитнес залата, с други думи, сред спортистите и фитнес маниаците. Докато така наречените естествени добавки, са доста търсени, тъй като според рекламите те ви позволяват да се отървете от излишните килограми, без да променяте нищо в начина си на живот.

Непрестанното повишаване на броя на хората с наднормено тегло (т. нар. „Епидемия от затлъстяване“) е научно доказан факт в наше време. И това е невероятна възможност за производителите на чудодейни продукти за отслабване. В крайна сметка за обикновения човек концепцията „яжте каквото искате, но отслабвайте“ изглежда прекалено примамлива.

Това реално възможно ли е? Все повече хора разбират, че отговорът е “НЕ”!

Мъжете и особено жените, които желаят да отслабнат на всяка цена, са склонни да пренебрегват очевидната истина. Вследствие от това, много от тях често прекаляват с добавките за отслабване: пият по-големи дози или приемат няколко лекарства наведнъж (мислейки, че това ще увеличи ефекта). Те не осъзнават, че рекламираните чудодейни добавки се отразяват продължително време върху човешкото тяло, а не само изгарят мазнините. При този сценарий дори най-натуралните съставки могат да бъдат по-вредни дори от стероидите.

Затова в тази статия ще обърнем повече внимание на естествените суплементи, които помагат за изгарянето на мазнините, за да ви запознаем с рисковете от неконтролираната им употреба.

Натуралните съставки не означават непременно, че са безопасни или ефективни

Повечето продукти за отслабване всъщност са произведени от натурални, природни компоненти. Обикновено тяхната активна съставка може да бъде кофеин, ефедрин или екстракт от зелен чай. Проучванията доказват ползите от изгарянето на подкожните мазнини и редуцирането на наднорменото тегло, но само като страничен ефект, а не като основен такъв.

Нека вземем кофеина за пример. Неговият основен ефект е стимулацията върху централната нервна система, а изгарянето на мазнините става точно като страничен ефект. Възможностите за отслабване се увеличават пропорционално на повишаването на дозата кофеин. Предозирането с такова  активно вещество обаче носи и фатални последици. Подобно на енергийните напитки, хранителните добавки с кофеин могат да увредят здравето ви, ако прекалявате системно с тях. Също така, свойството му да повишава енергия и интензивно изгаряне на мазнини са краткосрочно.

По същия начин стои въпросът и с всички популярни съставки в добавките за отслабване. В умерени дози, които са безопасни за хората, те нямат висока ефективност и ако дозата се увеличи, рискът от странични ефекти се повишава съответно. За кофеина - тревожността, безсънието и високото кръвно налягане се считат за относително леки странични ефекти.

Ако не вярвате на нас, какво ще кажете за становището на FDA (Food And Drug Administration)? Това е регулаторният орган, който отговаря за пазара на храни, хранителни добавки и фармацевтични продукти в Съединените щати? Те споделят: „Много популярни добавки и продукти за отслабване (включително чайове и кафе) не са толкова полезни, колкото потребителите си мислят. Освен това те са в състояние да причинят сериозни вреди на човешкото здраве. "

FDA е съставила цял списък от така наречените скрити съставки в добавките за изгаряне на мазнини. Това са активни компоненти, които производителите по никакъв начин не се опитват да изолират (или изобщо не посочват) на етикета, но които крият еднакво висока опасност и ефективност за хората:

●      Компоненти на лекарства, предназначени срещу специфични заболявания;

●      Вредни съставки с потвърден или предполагаем риск за здравето;

●      Лошо проучени активни съставки (не са клинично тествани).

Съответно, ако има съмнение за наличие на скрити вещества, продуктът може да бъде изтеглен от продажба. И ще се изненадате колко често опасни елементи, независимо дали са натурални или синтетични, попадат в хранителни добавки за регулиране на наднорменото тегло. По-долу ще дадем и конкретни примери.

„Когато продуктът съдържа лекарство или друго активно вещество в латентна форма (не е описано на опаковката), това е явен сигнал за нас, че трябва да бъде внимателно тестван дали не е вреден“, това са думите на Джеймс П. Смит , официален представител на американската институция - FDA.

Чести нежелани странични реакции от „безобидните“ добавки за изгаряне на мазнини.

Тук ще засегнем накратко нежеланите странични ефекти от добавките за намаляване на теглото. Да, продуктите от този тип не са напълно безопасни. От казаното до момента, може би, и вие самите сте сгинали до това заключение.

Какви са по-конкретно последиците от регулярното използване на кофеин, ефедрин или екстракт от зелен чай?

На първо място, те не действат благоприятно върху сърдечно-съдовата система.

Това е един от най-често срещаните нежелани ефекти, отразяващ се в дългосрочен план или предразполагащ тялото към сърдечни проблеми. Симптомите се изразяват главно в повишаване на кръвното налягане и увеличаване на сърдечната честота. Тези проблеми могат да възникнат както под въздействието на кофеин, така и под въздействието на неговите заместители, които се използват за прикриване на активните съставки, за да се подведат потребителите.

Ефектът не е толкова изразен, колкото в случая с фармацевтичните продукти. Ако трябва да сме честни, може изобщо да не бъде забелязан, при условие че се спазва препоръчителната доза за прием, но все пак е по-добре да сте нащрек.

Вторият нежелан ефект е потенциално отравяне.

Кофеинът може да бъде опасен в случай на предозиране. Ако производителят увеличи дозата, но не я опише на опаковката, или вие сами решите, че „колкото повече, толкова по-повече резултат“, тогава процедурата за отслабване може да завърши неблагоприятно за вас. Смъртоносната доза кофеин за възрастен е 10 грама. Въпреки това дори 5-10 пъти по-малки количества могат да доведат до сериозна интоксикация на организма.

Предозирането с кофеин заплашва не само любителите на хранителните добавки, но и феновете на енергийните напитки. Може би, във вашия фитнес център сте попадали на новобранци, които преди всяка тренировка, сякаш по инструкции, се зареждат до дупка с енергийни напитки. Подобно поведение не може да бъде определено като разумно.

И трябва да е очевидно, че предозирането с ефедрин не е по-безобидно от кофеина. Същото важи и за всички скрити съставки, които производителите „пропускат“ да опишат на етикета.

Трети потенциален страничен ефект - алергични реакции.

В случай че организмът ви е предразположен, съставките в добавките за отслабване е възможно да провокират или усилят алергичните реакции в него. Затова ви съветваме да проверите подробно съдържанието на спортната добавка, преди да я използвате.

Четвърти страничен ефект - физическа и психологическа зависимост.

Много зависи от съставните части на добавката. Но да, има случаи, когато при продължителна употреба суплементите за изгаряне на мазнини от естествени съставки са довели до физическа или психологическа зависимост.

Психологическата зависимост представлява силно, трайно привличане към обект или явление. В психологията този вид зависимост се нарича още пристрастяване.

Физическата зависимост в случай на продукти за отслабване е пристрастяване към един от елементите или ефектите, които съпътстват приема му. Например, с добавки, съдържащи кофеин, можете да свикнете с усещането за повишен тонус, физическа стимулация и умствена активация.

В повечето случаи се развива психологическата зависимост. Въпреки относително здравословния състав, организмът толкова свиква с приема на хранителни добавки, че вече не може без тях. Подсъзнателно сами се убеждавате, че ако спрете любимата си добавка, резултатите ви във фитнеса ще спаднат.

Пето, добавките могат да доведат до неврологични нарушения.

Като страничен ефект, изгарянето на мазнини може да подейства стимулиращо на централната нервна система. При прекомерна активност на основните в добавката вещества може да се стигне до нежелани явления от хиперактивност до припадъци.

Шестият нежелан ефект е нарушено храносмилане.

Колко стабилна е вашата храносмилателна система? Редовното използване на натуралните или изкуствените добавки за отслабване често е придружено от стомашни проблеми като: гадене, повръщане, киселини, диария, запек, метеоризъм и други.

Неблагоприятните последствия не спират дотук. Недостатъчно проучен (прибързано разработен) суплемент за изгаряне на мазнини може да попречи на усвояването на витамини и минерали. Особено известни с този си ефект са блокерите на мазнини на базата на хитозан, производно на амино захар на линеен полизахарид, получен от хитин. Заедно с директното действие, те възпират приема на хранителни вещества, увеличавайки риска от недостиг на микроелементи.

 В допълнение:

Рядко, но все пак има странични ефекти на добавките за изгаряне на мазнини като главоболие, замаяност, болки в ставите или крайниците, сухота в устата и гърлото. Не можете да ги наречете животозастрашаващи, но те определено причиняват дискомфорт.

Защо „натуралните“ добавки за отслабване не са напълно безопасни?

Както всяка перорална добавка, добавките за изгаряне на мазнини притежават странични ефекти и взаимодействат с лекарствени препарати. В повечето случаи тези реакции са слаби и преходни. Но понякога производителите включват в състава на така наречената традиционна медицина, за която класическата наука не знае достатъчно, за да ги нарече безопасни.

В допълнение, вътре в лекарството могат да присъстват активни съставки, които не са изследвани за съвместимост помежду си. Учените смятат, че ако определено вещество няма достатъчни доказателства в подкрепа на неговата ефективност, тогава дори и най-минималните доказателства за потенциална щета -  я правят неоправдана за употреба.

Ще разгледаме причините за потенциалния риск и последици от „естествените“ добавки за изгаряне на мазнини:

●      Липса на доказателства и контрол върху пазара на хранителните добавки;

●      Скрити съставки в добавките за изгаряне на мазнини, които са опасни за човешкото здраве;

●      Последици от взаимодействието с лекарства и хранителни добавки;

●      Неконтролиран прием (предозиране) от потребителя.

1. Недостатъчно доказателства или контрол върху пазара за добавки за отслабване

● Факт: По-голямата част от продуктите за отслабване не са клинично тествани. Освен това никъде не се упоменава задължително тестване от производителите на новите съставки, преди крайният продукт да бъде пуснат в продажба. За разлика от фармацевтичните продукти за отслабване, никой при добавките не изисква да бъдат посочени страничните ефекти и противопоказанията при използване на етикета или в инструкциите за употреба.

Следователно не можете да бъдете напълно сигурни какви и колко безопасни вещества са включени в "естествените” добавки за стопяване на мазнини, които сте закупили.

Ето нека разгледаме САЩ като пример: дори и с обширната си здравна система и контрол над храните, новите хранителни добавки не изискват одобрение от регулаторния там орган (в техния случай, това е FDA). Производителят просто поема сам отговорност за липсата на вредни вещества в произведеното лекарство/продукт. Това е всичко. Тоест, в случай че има неприятна ситуация, ще има последици за компанията. Но дори и тогава брандът има може да постигне споразумение в съда или да преговаря директно с потърпевшите.

• Според FDA, продаването на продукт за отслабване в супермаркета или онлайн магазин, без значение каква е репутацията му, не означава, че продуктът е безвреден.

До FDA редовно се изпращат оплаквания от хора за страничните ефекти на продуктите за отслабване, както временни като гадене, така и по-тежки  като инсулт. Интересното е, че инспекционният орган предприема действия само ако и когато оплакванията за опасностите от продукта се натрупват. През 2014 г. има такъв случай, когато след 30 публични изявления, FDA оттегля от продажбата на 7 добавки за изгаряне на мазнини със скрити вещества. И повдигна обвинения срещу отговорните за производството/популяризирането на тези продукти. Заведени са няколко наказателни дела.

В обобщение, поне в Съединените щати качеството на хранителните добавки не бива тествано от правителствените агенции, преди да бъдат пуснати на пазара в големи количества. Те се изпращат за изследване само ако има многобройни доказателства за тяхната вреда.

2. Наличието на скрити вещества в съдържанието на добавката за отслабване

Департаментът по храните и лекарствата отправя предупреждение, че в никакъв случай не трябва да вярвате на обещания от рода: ● „Едно хапче и мазнини са изчезнали!“, ● „Незабавно се отървете от наднорменото си тегло!“, ● „Отслабнете без диетиупражнения! 

Магически хапчета за отслабване не съществуват, поне не са познати на съвременната наука.

Не бъдете наивни!