Приемът на вода е необходим, но не е толкова важен за бодибилдинга

В днешно време сред бодибилдърите и хората, които се грижат за здравето си е широко разпространено погрешното схващане, че колкото повече течности консумира човек, толкова по-здрав ще бъде той сега и в бъдеще. Предполага се, че допълнителното количество течности би трябвало да даде повече енергия, да увеличи яснотата на ума, да подобри тена на кожата и най-важното, да ускори натрупването на мускулната маса.

Вреди и странични ефекти на „естествените“ суплементи за изгаряне на мазнини

Темата за изгаряне на мазнините е безкрайна. За постигане на тази цел могат да бъдат използвани както синтетични активни вещества (фармация), така и уж естествени препарати (хранителни добавки). 

Важна част от тренировката, за която културистите често си затварят очите. Напразно!

Въпреки високопарното заглавие на статията, всъщност ще засегнем една доста скучна тема. Времето за почивка между повторенията е един от последните фактори, които оказват огромно влияние върху ефективността на тренировъчния процес.

Последни данни от Терапия с Тестостерон 2020

Последни данни от изледователско дружество за терапия с тестостерон при мъже, резултати и отзиви.

Препоръки при терапията с тестостерон за мъже

Някои мъже имат толкова нисък тестостерон, че това състояние представлява медицински проблем. Прочетете тази статия за повече информация ...

Тестостеронова терапия: потенциални ползи и рискове с напредването на възрастта

Ползи и рискове при заместителната терапия с тестостерон. Дефицитът на тестостерон, проявен в зряла възраст, има различни прояви. Намалено либидо, намалена умствена способност (зрително пространствено мислене), нарушение на съня, вазомоторна нестабилност

ТРТ Терапия за мъже с нисък тестостерон

Ако имате симптоми на нисък тестостерон и изследването на хормона показва значително намаляване на количеството му  или имате симптоми на андропауза, може би вече сте чували за терапия с тестостерон (хормонозаместителна терапия, TRT).

Цикъл със стероиди по време на карантина

Веднага можем да дадем отговор на най-често задавания въпрос - да, по време на самоизолацията можете да проведете ефективен курс!

Въпреки че пандемията на коронавирус набира скорост и фитнес залите отдавна са затворени, в действителност можете да  бъдете в страхотна форма дори при такива условия.

Тренировки в домашни условия по време на карантина

Коронавирусът (COVID-19) повлия значително на ежедневието ни. Страх от разболяване, социална дистанция, затваряне на фитнес зали и изолация у дома - всичко това само ви подтиква да се излежавате дълго време, да не отлепяте поглед от смартфона си, или да седнете удобно в някое кресло пред телевизора и с дни наред да не мислите за нищо.

ВАЖНО: Храненето преди и след тренировка

Без значение дали основната цел е увеличаване на масата или загуба на тегло, храненето във всеки случай значително влияе върху резултатите на всеки спортист. Грешките по отношение на храненето няма да ви позволят да постигнете значителен напредък, без значение колко интензивни са вашите силови тренировки и какви мощни спортни препарати използвате.