Статии - Анаболни Стероиди, Тренировки и Бодибилдинг
Значението на съня и вредата от безсънието
В реалността на съвременния живот здравият сън е рядкост. Проблемът може да се дължи на увеличаващия се процент на затлъстелите сред населението, на повечето часове, прекарани в интернет, на взирането в телевизионни предавания, видео игри и много други фактори, които ни отвличат от нормалната нощна почивка.
Основни и изолиращи упражнения в културизма
Днес искаме да помогнем на начинаещите и затова ще обсъдим теорията и практиката на упражненията в културизма. Може би сте чували за понятия като основни и изолиращи упражнения? Но вероятно не сте могли или не сте се опитали да разберете какво означава всичко това?
Видове и типове храни за диети с ниско съдържание на въглехидрати
Голямото количество въглехидрати в диетата може действително да намали до нула ефективността на процесите на загуба на тегло и изсушаване. От друга страна, изборът на правилните храни за диета може да помогне на мъжете или жените спортисти да постигнат желаните резултати.
Най-доброто време за тренировка
Правилният график на тренировката е не само ефективното редуване на силовите и аеробните тренировки, но и добре избраното време за упражнения. Това е важно, тъй като от периода на физическо натоварване зависи до голяма степен качеството на резултатите. Ако допуснете грешка именно с това, ще е налице забавяне или липса на напредък.
Колко време отнема покачването на мускули?
Голямото количество мускулна маса е основната цел на повечето от новодошлите, които идват във фитнеса, и тази цел е напълно оправдана. Кой човек не иска да изглежда по-висок, по-смел и по-силен? Постигането на тази цел, обаче, не е лесна задача. Освен това е невъзможно да се каже недвусмислено колко време ще отнеме на този или онзи човек да придобие желаната мускулна маса.
Как да се справим с високия холестерол?
Холестеролът участва в много, включително във важни процеси в човешкото тяло. Това съединение може да донесе както полза, така и вреда на хората, които се занимават със спорт. Последното се случва при повишаване на нивата на холестерола.
Протеини (белтъчини): всичко, което искате да знаете за тях и дори повече - Част 3
В продължение на много десетилетия бодибилдърите и тежкоатлетите пишат цели оди за протеините, а в последните години останалата част от света започва да осъзнава техните предимства. Хората вече не са изненадани от наличието на протеинови добавки в нормалните магазин за хранителни стоки.
Протеини (белтъчини): всичко, което искате да знаете за тях и малко повече - Част 2
В продължение на много десетилетия бодибилдърите и тежкоатлетите пишат цели оди за протеините, а в последните години останалата част от света започва да осъзнава техните предимства. Хората вече не са изненадани от наличието на протеинови добавки в нормалните магазин за хранителни стоки.
Протеини (белтъчини): всичко, което искате да знаете, и още. Част 1.
В продължение на много десетилетия бодибилдърите и тежкоатлетите пишат цели оди за протеините, а в последните години останалата част от света започва да осъзнава техните предимства. Хората вече не са изненадани от наличието на протеинови добавки в нормалните магазин за хранителни стоки.
Как да станем по-добри в бягането: силови тренировки за бегачи
Много бегачи смятат, че за да се превърнат от спринтьор в истинска машина, трябва само да се движат колкото е възможно повече, следвайки доказани методи и постепенно да усъвършенстват уменията си. Но това е само половината от истината.